Dojo Breitenbach

Kurse zur Gesundheitsförderung

Qi Gong

 

Die traditionelle chinesische Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist für Menschen jeglichen Alters.
Gesundheitsfördernde Bewegungs- und Konzentrationsübungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des „Qi-Flusses“ im Körper und machen ihn geschmeidig und stark.

Dienstag 09.30-10.30 Uhr / Donnerstag 18.00-19.00 Uhr / Samstag 09.30-10.30 Uhr 

Kurse für Jugendliche und Erwachsene

Kick Boxen für Jugendliche

ab 14 Jahre

In Amerika entstand aus dem Karate-Kumite das Kickboxen. Bei diesem Unterricht geht es um technische und körperliche Bestleistungen, um bei diesem Wettkampfsport sich auch auf Faire weisse mit Trainingspartner*innen zu messen. Kondition und Fitness ist eine Grundvoraussetzung im Kickboxen und wird stark gefördert.   

Montag 18.30-20.00 Uhr / Mittwoch 17.00-18.00 Uhr (Einführungskurs) / Freitag 18.00-19.30 Uhr

 

KungFu

für Erwachsene

Dynamische und natürliche Bewegungen, welche nicht nur der Selbstverteidigung dienen.

Hartes Körpertraining, welches sich positiv auf die Aufmerksamkeit, den Geist und die allgemeine Gesundheit in jedem Alter auswirkt. Durch viel Disziplin wird auch der Eigenwille, ein hohes Ziel zu erreichen, erfüllt.

Montag 19.00-20.00 Uhr (Einführungskurs) / Mittwoch 18.00-21.00 Uhr (für Fortgeschrittene)

 
KOBUDO

für Erwachsene

Auf der Insel Okinawa (Japan) entstand, durch das Verbot vom Waffen tragen, eine Kampfkunst, welches dem unterdrückten Fussvolk half, sich gegen die Aufsichtsmänner (Samurai) und deren Plünderungen zu verteidigen. Mit Alltagswerkzeug konnten sie sich sogar gegen Schwerter und anderen Blankwaffen geschickt verteidigen. Diese alte Waffenkunst wird bis zum heutigen Jahrhundert im Geheimen weitergegeben.   

Montag 20.00-21.00 Uhr 

 

Shin-Ken-Ryu-Do 

Nur für Fortgeschrittene

Unser Grossmeister und Soke Norbert W. Punzet verkörpert in seinem Schwertstil die Selbstverteidigungseffekte des Schwertes mit der strengen Etikette des Iaido und der Variabilität des Budo. Dabei legt er besonderen Wert auf die Effektivität in der Realität der modernen Zeit. Auf dem Wege (Do) der Entwicklung soll jeder Aktive die hohen Ziele des Budo erfahren, die Möglichkeiten der Selbstbeherrschung und Selbstbehauptung finden und mit den Prinzipien des Shin-Ken-Ryu-Do© ein Fundament für sich selbst schaffen.   

Montag 21.00-22.30 Uhr 


Karate

für Erwachsene

Karate heisst wörtlich übersetzt "leere Hand" und meint somit eine moderne japanische Kampfkunst, welche es für jeden/e möglich macht, sich gegen eine stärkere Person oder sogar gegen mehrere Personen zu verteidigen. In unserem Unterricht gehören neben dem technischen Training von Hand und Fuss auch Würfe, Fallschule, SV, Kumite und Kata dazu. Durch die geschulte Präzision und härte der Techniken, ist Karate heute noch eine der effektivsten Verteidigungen. 

Mittwoch 19.00-20.00 Uhr (Einführungskurs)

DCM21
© Selbstverteidigung

für Männer

Ein Training das alles beinhaltet - Konditionsaufbau, Selbstverteidigung, verschiedene Techniken
mit und ohne Waffen basierend auf Kung Fu, Karate, Kobudo und QiGong.

Mittwoch 20.00-21.30 Uhr 

Kurse für Mädchen und Buben


Einführungskurs in die Kampfkunst / Ninja Kid

Kinder zwischen 5 und 7 Jahren

Mit diesem Karate-Starter-Kurs (Ninja Kid) lernen die jüngsten Mitglieder die Kampfkunst kennen. Unter der professionellen Leitung von Michaela Léchenne und Connor Willaredt, werden die Kinder an das Grundwissen, sorgfältig und auf spielerische weise, heran geführt. Dieser Kurs dient zur Vorbereitung auf die erste Gürtel-Stufe (1/2 gelb). Darauf ist ein Einstig in die übrigen Karate-Kurse möglich.

Montag 17.00-18.00 Uhr

 

Auf den Spuren von Karate Kid...

Kinder/Jugendliche zwischen 6 und 16 Jahren

Unter sorgfältiger Anleitung des erfahrenen Kampfsportlehrers Dominic Mauch lernen Kinder
den japanischen Kampfstil. Training das Spass macht, Selbstverteidigung beinhaltet
und sich positiv auf die Konzentration und das Selbstvertrauen auswirkt. 

Mittwoch 17:00-18:00 Uhr (Einführungskurs) / 18.00-19.00 Uhr / 19.00-20.00 Uhr (für Fortgeschrittene) / Donnerstag 17.00-18.00 Uhr

 

KungFu Kid...

 

Kinder/Jugendliche zwischen 6 und 16 Jahren

 

Der chinesische Kampfstil "KungFu" wird seit vielen Jahren gelehrt und von Meistern seinen vertrautesten Schüler*innen weiter gegeben. Die schönen runden und schnellen Bewegungen, wurde in der Tierwelt abgeschaut und stärken den Prozess von Geist und Körper auf eine natürliche weise.   

Mittwoch 18:00-19:00 Uhr (Einführungskurs) / 19.00-20.00 Uhr / 20.00-21.00 Uhr (für Fortgeschrittene) / Samstags 10.30-11.30 Uhr


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