Dojo Breitenbach

Qi Gong

 

Die traditionelle chinesische Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist für Menschen jeglichen Alters.
Gesundheitsfördernde Bewegungs- und Konzentrationsübungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des «Qi-Flusses» im Körper und machen ihn geschmeidig und stark.

Dienstag     09.30 – 10.30 Uhr

Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr

Samstag     09.30 – 10.30 Uhr 

Kick Boxen

für Jugendliche und Erwachsene (ab 14 Jahren)

 

In Amerika entstand aus dem Karate-Kumite das Kickboxen. Bei diesem Unterricht geht es um technische und körperliche Bestleistungen und dient dem Wettkampfsport um sich auf Faire Art und weisse mit Trainingspartner*innen zu messen. Kondition und Fitness sind Grundvoraussetzungen im Kickboxen, welche durch das Training weiter stark gefördert werden. 

Montag   18.00 – 19.00 Uhr (Einführungskurs) / Montag 19.00 – 20.00 Uhr

Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr

Freitag   18.00  – 19.30 Uhr (Sparring & WK-Training)

 

 

Kung Fu

Für Erwachsene

 

Dynamische und natürliche Bewegungen, welche nicht nur der Selbstverteidigung dienen.

Das harte Körpertraining wirkt sich positiv auf die Aufmerksamkeit, den Geist und die allgemeine Gesundheit in jedem Alter aus. Durch viel Disziplin wird der eigene Wille stark gestärkt und gefördert, sodass das Erreichen hoher Ziele erfüllt werden kann.

Montag   18.00 – 19.00 Uhr (Einführungskurs)

Mittwoch 18.00 – 21.00 Uhr 

 

Kobudo

Für Erwachsene

 

Auf der Insel Okinawa (Japan) entstand durch das Verbot des Tragens von Waffen eine Kampfkunst, welche dem unterdrückten Fussvolk half, sich gegen Unruhestifter (meistens Samurai) und deren Plünderungen zu verteidigen. Mit Alltagswerkzeugen konnten sie sich sogar gegen Schwerter und andere Blankwaffen geschickt verteidigen. Diese alte Waffenkampfkunst wird bis zum heutigen Jahrhundert im Geheimen weitergegeben.   

Montag 19.00 – 20.00 Uhr 

 

 

Shin-Ken-Ryu-Do 

Nur für Fortgeschrittene

 

Unser Grossmeister und Shihan Norbert W. Punzet verkörpert in seinem Schwertstil die Selbstverteidigungseffekte des Schwertes mit der strengen Etikette des Iaido und der Variabilität des Budo. Dabei legt er besonderen Wert auf die Effektivität in der Realität der modernen Zeit. Auf dem Wege (Do) der Entwicklung soll jeder Aktive die hohen Ziele des Budo erfahren, die Möglichkeiten der Selbstbeherrschung und Selbstbehauptung finden und mit den Prinzipien des Shin-Ken-Ryu-Do© ein Fundament für sich selbst schaffen.   

Montag 20.00 – 21.00 Uhr 

 

Karate

Für Erwachsene

 

Karate heisst wörtlich übersetzt «leere Hand» und meint somit eine moderne japanische Kampfkunst, welche es für jede*r möglich macht, sich gegen eine stärkere Person oder sogar gegen mehrere Personen zu verteidigen. In unserem Unterricht gehören neben dem technischen Training von Hand und Fuss auch Würfe, Fallschule, SV, Kumite und Kata dazu. Durch die geschulte Präzision und härte der Techniken, ist Karate heute noch eine der effektivsten Verteidigungen. 

Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr (Einführungskurs)

 

DCM21©
Selbstverteidigung für Männer ab 20 Jahren

 

Ein Training das alles beinhaltet – Konditionsaufbau, Selbstverteidigung, verschiedene Techniken
mit und ohne Waffen basierend auf Kung Fu, Karate, Kobudo und Qi Gong.

Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr 

Ninja Kids

Einführungskurs in die Kampfkunst für Kinder zwischen 5 und 7 Jahren

 

Mit diesem Karate-Starter-Kurs (Ninja Kids) lernen die jüngsten Mitglieder die Kampfkunst kennen. Unter der professionellen Leitung von Michaela Léchenne und Connor Willaredt, werden die Kinder an das Grundwissen, sorgfältig und auf spielerische weise, heran geführt. Dieser Kurs dient zur Vorbereitung auf die erste Gürtel-Stufe (1/2 gelb). Darauf ist ein Einstieg in die übrigen Karate-Kurse möglich.

Montag 17.00 – 18.00 Uhr

 

 

Auf den Spuren von Karate Kid

Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 16 Jahren

 

Unter sorgfältiger Anleitung des erfahrenen Kampfsportlehrers Dominic Mauch lernen Kinder
den japanischen Kampfstil. Training das Spass macht und sich positiv auf die Konzentration und das Selbstvertrauen auswirkt. 

Mittwoch    17.00 – 18.00 Uhr (Einführungskurs) / Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
Mittwoch    19.00 – 20.00 Uhr (für Fortgeschrittene)

Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr

 

 

Kung Fu Kid

Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 16 Jahren

 

Der chinesische Kampfstil «Kung Fu» wird in guter Verständigung den Kindern und Jugendlichen gelehrt. Das trainieren von Körper und Geist dient schon in jungen Jahren dazu, sich in allen Bereichen im Leben weiter entwickeln zu können. Das eigene Gleichgewicht wird gefunden und das Selbstvertrauen gestärkt.

 

Mittwoch  18.00 – 19.00 Uhr (Einführungskurs) /Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr

Mittwoch  20.00-21.00 Uhr (für Fortgeschrittene)

Samstags 10.30 – 11.30 Uhr